您好,肖大哥就为大家解答关于学会如何集中注意力。相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。

2、 我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。

3、这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。

4、 平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

5、 上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。

6、在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

7、 具体可以到《注意力吧》里交流讨论，希望我的回答能帮到你。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。